La caída estacional del pelo es común aunque no se limita a este periodo de entrada en otoño. Las personas también pueden experimentar niveles ligeramente más altos de pérdida de cabello durante todo el año, aunque la pérdida otoñal es la más notable.

Estudios de investigación recientes demuestran que nuestro pelo tiene un ritmo de crecimiento y caída, y que hay momentos en el año en el cual se producirá de forma más frecuente la caída del cabello. En algunos de esos estudios se confirmó que esta mayor caída se produce durante el final del verano y el otoño.

¿Te preocupa el aspecto de tu pelo?

Pues es importante que sepas que la exposición solar y el haber pasado tanto tiempo al aire libre en verano probablemente hayan hecho mella en su calidad. Sin embargo, el comienzo del otoño es el momento perfecto para ir recuperándolo. La vuelta a la rutina, a casa y a todos nuestros productos nos va a permitir retomar el cuidado del cabello con la rutina capilar que nuestro pelo merece y necesita.

¿Qué le ha pasado a tu pelo en verano?

Más tiempo al aire libre, el sol, el agua de piscina, el mar… Todas estas situaciones pueden dañar tanto las proteínas de la fibra capilar, como la capa externa de lípidos, haciendo que el pelo sea más frágil, se rompa con más facilidad, se vea algo más seco y opaco. Puede haberse cambiado incluso el color, especialmente si tienes el cabello rubio.

¿Sabías que el pelo también se cae más en verano?

Siempre hablamos de la caída de pelo del otoño, pero ¿sabías que los estudios demuestran que en muchas personas esta caída puede adelantarse y empezar en julio o agosto? De hecho, puede que incluso tú mismo lo hayas notado y no sabías por qué.

Esto no quiere decir que si tienes el recambio capilar en verano luego tengas otro en otoño, sino que probablemente son el mismo. Parece que los cambios de luz, de horas de sueño o, incluso, de dieta y hábitos pueden ser los encargados de dar lugar a esta mayor caída.

Si estás sufriendo esta caída, no te agobies, pues es natural y el cuerpo la va a regenerar. Eso sí, debes asegurarte que le ofreces a la raíz del pelo todo lo necesario para regenerarse y otoño es el momento perfecto para hacerlo.

¿Cómo cuidar el pelo desde dentro después del verano?

•  Establece una dieta rica en antioxidantes, vitaminas y proteínas. Puedes ayudarte de complementos nutricionales completos como Olistic.
  
•  Mejora tu rutina de sueño para mejorar la secreción de melatonina. Tener un sueño de calidad es clave para que el pelo crezca sano.
  
• Organiza tu rutina para disminuir el estrés. El cortisol (la hormona que producimos en situaciones de estrés) en exceso influye negativamente en el pelo.
  
•  El deporte es también un gran reductor del estrés. Reserva tiempo para el ejercicio suave, meditación, respiraciones... Puedes también añadir Ashwagandha en tu dieta, como el que lleva Olistic, para regularlo mejor.